Was Sie in den Musiktherapie (-Gruppen) erleben können...
- Ganzheitliche emotionale Stabilisierung, Selbstregulierung, Sicherheitserleben, Förderung von Achtsamkeit, Fokussierung, ganz im Hier und Jetzt. Gegenwärtigkeit, besonders in der "erfüllten" Stille nach der Musik.
- In Resonanz mit sich und anderen kommen, Verbundenheit, Zugehörigkeit und Autonomie erleben. Inneres Stimmigkeitsgefühl erlangen, trotz schwieriger Lebenssituation. Glücksgefühle.
- Sich/sein Innerstes (wieder) spüren. Einbeziehung des Körpers (mein Zuhause!). Musik als Katalysator für Gefühle.
- Dinge ausdrücken, für die wir keine Worte finden (z.B. „nicht greifbarer“ Schmerz).
- Aktualisierten Themen einen emotionalen Ausdruck verschaffen (z.B. Trauer, Wut, Abgrenzungswunsch). Gesunden Umgang mit Gefühlen.
- Negative Glaubenssätze umwandeln, z.B. "ich darf keine Fehler machen", "muss alles zusammenhalten", "darf keinen Raum einnehmen", "muss mich anpassen", "muss stark sein", "habe keine Kraft", "gehöre nicht dazu" etc.
- „Korrigierende Erfahrungen“ machen: z.B spielerischer Umgang mit mehrfachem "Rausfallen" aus dem Rhythmus und wieder "Reinfinden" (Musterunterbrechung), sich gleichzeitig zugehörig erleben. Neubewertung: Ein "Fehler" bekommt neue Bedeutung, und ich entdecke Möglichkeit der Selbststeuerung (Selbstwirksamkeitserleben).
- Durch Klopftechniken gesungene Affirmationen ganzheitlich verankern - Embodiment (Körpermusik).
- Förderung von Prozessen: Akzeptanz, Aushalten von Widersprüchen und Unerklärlichem, Entscheidungen etc.
- An pränatalen Beziehungserfahrungen von Geborgenheit, Schutz, Sicherheit und Verbundenheit anknüpfen.
- Reparenting (Nachbeelterung), sowie "reinigende", "nach-nährende" und tröstende Wirkung auf das Innere, besonders bei rezeptiver Klangtherapie.
- Systemische Musiktherapie, z.B. Teilearbeit, Hypnosystemische Elemente.
- uvm.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen eine hohe Evidenz für Musiktherapie: mehrere Metastudien im psychotherapeutischen und neurologischen Kontext. (Bsp. Alle Regelkreisläufe im Körper können durch Musik stimuliert werden!)